Grottenehrlich - Der Podcast

New Relationship Energy (NRE) fühlt sich geil an – und kann gleichzeitig eine lange, alltagsbelastete Beziehung komplett durcheinanderwirbeln. In dieser Folge reden wir darüber, was NRE eigentlich ist, warum das Gehirn dabei komplett „Storytelling“ macht – und warum NRE vor allem eins ist: ein Scheinwerfer darauf, was in der Bestandsbeziehung eingeschlafen ist.

NRE schon vor dem ersten Date: Warum ein Crush reicht (und wie man’s merkt)
Neurochemie & rosa-rote Brille: Dopamin-Drive, Fokus, Kopfkino, Grübelschleifen
Die größte Gefahr: Bestandsbeziehung UND Selbstverantwortung vernachlässigen
„Communication is key“ – ja, aber WORÜBER genau? (Konkrete Fragen statt Floskeln)
Perspektivwechsel & Selbstreflexion: Was fühle ich wirklich...

Ekel ist eines der letzten Tabus in offenen Beziehungen – und gleichzeitig super menschlich. In dieser Folge sprechen wir über das „Kontaminationsgefühl“ nach Dates, intrusive Bilder beim Sex und die Frage, wie Nähe wieder leicht werden kann, ohne dass Poly „überall“ ist.

Warum „Exklusivität“ oft eigentlich „Besonderheit“ meint (und wie ihr das trennt)

Ekel vs. Angst vs. Bindungsunsicherheit: Was dein Nervensystem wirklich prüft

Kopfkino & intrusive Gedanken: Wie Bilder Distanz erzeugen, obwohl real nichts passiert

Hygiene, Gerüche, Körperflüssigkeiten: Was daran real ist – und was Symbolik ist

Neun mögliche Ursachen für Ekel in nicht-monogamen Kontexten (inkl. Werte-/Kulturprägung)

Praktische Tools: Space...

Wie monogam ist ein Mensch eigentlich wirklich – und was sagt unser Gehirn darüber aus?
In dieser Folge sprechen Maria und Tobi über einen wissenschaftlichen Test zur sexuellen Orientierung (SOI-R), über den Unterschied zwischen Trieb, Bindung und Entscheidung – und beantworten mehrere ehrliche Fragen aus der Community rund um Polyamorie, Eifersucht und Beziehungsdynamiken.

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Dabei wird schnell klar: Treue ist keine biologische Zwangsfrage, sondern oft eine Entscheidung – und viele Konflikte entstehen eher durch fehlende Kommunikation, unausgesprochene Erwartungen oder unklare Beziehungsstrukturen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

Den SOI-R (Social Sexual Orientation Inventory) – ein wissenschaftlicher Test zur...

Was passiert eigentlich, wenn du Beziehungsprobleme mit deinen Freund:innen besprichst – und warum endet das Gespräch so oft bei „Trenn dich“? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gut gemeinte Ratschläge Beziehungen destabilisieren können, wie sich Freundeskreise unbewusst gegen Partner positionieren und weshalb es einen riesigen Unterschied macht, ob du gerade nur Dampf ablassen, Orientierung finden oder wirklich etwas lösen willst.

Warum Freund:innen oft nur deine Seite hören – und daraus ein verzerrtes Bild entsteht

Weshalb „Trenn dich“ oft weniger Weisheit als Loyalität, Projektion oder eigene Beziehungserfahrung ist

Wie Venting kippen kann: von Entlastung zu Co-Rumination und Allianzbildung

Warum Repair...